méthode IKIGAÏ

Ikigai est une idéologie japonaise considérée comme la raison de la longévité de cette nation. Les gens vivent plus longtemps et plus heureux tant qu'ils trouvent le sens derrière eux. Akihiro Hasegawa, l'un des plus grands chercheurs et sommités mondiales de l'Ikigai, a découvert que pendant qu'il soignait des personnes âgées atteintes de démence, ceux qui avaient un sens à leur vie progressaient plus lentement vers la démence que ceux qui n'avaient ni sens ni but. Les aînés qui respectent l'Ikigai ont une activité mentale améliorée, une santé auto-évaluée et jouent un rôle social plus important. Trouver un sens à votre vie peut potentiellement augmenter votre bonheur et votre longévité. Elle mène à une vie meilleure parce qu'elle donne aux gens une raison de vivre.

Le diagramme de Venn (les 4 cercles qui s'entrecoupent) par lequel il est fréquemment représenté indique que notre projet professionnel a plus de chances d’être épanouissant s’il nous permet à la fois de faire quelque chose que l’on aime, pour lequel on a des facilités, qui nous permet d’en vivre financièrement et qui présente une forme d’utilité sociale.

  Ce n’est pas une injonction, on peut trouver l’épanouissement en ayant un travail peu épanouissant et une vie après le travail, mais si on peut être épanoui au travail, pourquoi s’en priver ?

En atelier ou session de coaching, je vous accompagne avec l'Ikigaï pour vous aider à formaliser votre projet professionnel, à le communiquer et également à formuler un plan d’action.